[:nl]

13 fietstips van over de hele wereld!

Een tijdje geleden vroegen wij onze volgers op Instagram naar hun beste fietstips. Dat hebben we geweten! Iedereen heel erg bedankt! Sommige van onze volgers fietsen de hele wereld over en doen met gemak 80 km per dag (of meer!). Andere fietsliefhebbers maken meerdaagse tochten tijdens hun vakantie (zoals wij). En dan zijn er ook nog de enthousiastelingen die hun liefde voor fietsen delen met hun kinderen. Of die andere fietsers helpen om alles uit hun fietsavontuur te halen. Dat zorgt in ieder geval voor een grote variatie aan tips. Wij hebben de beste 13 voor je op een rij gezet.

Tip 1: De Fietsjournalist

Drinken, drinken, drinken! Wees tijdens een lange tocht niet zuinig met je water of sportdrank, maar drink goed door en vul je bidon onderweg. Ik drink gemiddeld een bidon leeg per uur en zelfs dat is volgens sommige richtlijnen te weinig. Onvoldoende hydrateren zorgt voor flink prestatieverlies. Als je dorst krijgt, is het eigenlijk al te laat…

De Fietsjournalist
Bram de Vrind, Nederland
Fietsjournalist, schrijft over fietsplekken van over de hele wereld.

Tip 2: Thorsten Broenner

Ik kan de navigatie-app OsmAnd van harte aanbevelen. Je kunt de kaarten downloaden. Onderweg vind je accommodatie, campings, supermarkten, restaurants, interessante plekken en veel meer. De app werkt goed en is ook offline te gebruiken. Ideaal als ondersteuning van een papieren kaart. De app is beschikbaar voor alle landen en is gratis. Als je wilt, kun je ook navigeren en je rit opnemen in GPS.

Thorsten Broenner
Duistland
Reist de wereld rond op de fiets. Legde 280.000 km af in het zadel.

Tip 3: Ludanomad

Plan je reis slim en houd rekening met de zwakste fietser in je groep. Doe je dit niet, dan wordt de rit voor iedereen een drama. Neem veel water mee. Verdeel je water over je fietstassen zodat je in balans blijft. En vergeet niet om snacks mee te nemen die je energie geven.

Ludanomad
Luda, Tjechië
Fietsen en foto’s maken.

Tip 4: Eurovelo Couple

Leg niet alles vast. Ja, het is verstandig om een route te hebben, maar gun jezelf tijd om de omgeving in je op te nemen, een beetje te verdwalen en verwacht het onverwachte. En zorg ervoor dat je fiets goed is afgesteld. Amy had vreselijke pijnen toen wij begonnen met fietsen. Haar fiets is nu helemaal goed afgesteld en perfect voor haar!

Eurovelo Couple
Dan & Amy, Groot Brittannië
Het verhaal van twee ontsnappingskunstenaars

Tip 5: Buzzy in the burbs

Het is begrijpelijk om te denken dat een kleine fiets beter is voor kinderen. Maar een kleine fiets kan kinderen minder beenkracht geven. Daarnaast rijden kleine wielen minder makkelijk over hobbels. Controleer daarom elke maand of de fietsen van jouw kinderen goed zijn afgesteld op hun lengte. Dit geldt eigenlijk ook voor volwassenen. Niet dat wij nog groeien, maar het is goed om af te en toe te checken of de grootte van je frame nog steeds past bij jouw stijl van fietsen. Het maakt fietsen een stuk leuker!

Buzzy in the burbs
Charmaine, Nieuw-Zeeland
Ontdekken & beleven. Inspireert anderen om de stad uit te gaan en actief te zijn in de natuur.

Tip 6: Cyclolenti

Maak niet teveel plannen. Je bent dan vrij om elke dag in te delen zoals jij dat wilt. Het is erg fijn om tijd te hebben voor uitnodigingen, om ergens langer te blijven omdat het landschap zo mooi is, of omdat je eerder naar huis wilt. En je kunt je plannen spontaan veranderen wanneer je goede tips krijgt van andere fietsers.

Cyclolenti
Marco & Tiphaine, Italië
Reizen sinds 2014 per fiets de wereld rond.

Tip 7: Trailjourneys

Fietsen gaat over het ontmoeten van mensen en het ontdekken van nieuwe plekken, en niet zozeer over je eindbestemming. Het geeft je een uniek kans om alles uit je fietsavontuur te halen, waar je ook naartoe gaat. Zorg ervoor dat je de tijd neemt om te genieten van al het moois om je heen in plaats van je te veel te focussen op je eindbestemming.

Trailjourneys
Team Trailjourneys, Nieuw-Zeeland
Fietsspecialisten in Central Otago, New Zealand.

Tip 8: Pedaling Circles

Neem koffie mee en een koffiemaker! Oh ja, nog een ding, ga nooit van huis zonder paracord. Dit kan een uitkomst zijn in heel veel nare situaties.

Pedaling Circles
Gearóid Donnchú, Ireland
Lagere schoolleraar die houdt van reizen tijdens de vakanties en nieuwe plekken ontdekken per fiets.

Tip 9: Cycle Coach Janet Stark

Ga je trainen, fiets dan gewoon in je eigen buurt. Vaak denk je dat je lange afstanden moet reizen om een mooie plek te vinden om te fietsen. Gebruik je fantasie, ontdek de wereld vanaf je eigen voordeur! Je zult versteld staan over alle mooie plekjes die je ontdekt bij jou in de buurt.

Cycle Coach
Janet, Nieuw-Zeeland

Stap op je fiets en geniet ervan. Fietscoach en ondersteuning voor alle fietsers.

Tip 10: Colinobikes

Probeer om fit te zijn voor je (langeafstands)fietstocht. Fiets naar je werk, rijd lange afstanden in het weekend, kortom; fiets zoveel mogelijk. Begin je training drie tot zes maanden voor je vertrekdatum. Probeer tijdens deze periode te wennen aan afstanden van 60 tot 80 kilometer. Oefen jezelf in lange afstanden achter elkaar te fietsen, want dat is ook wat je doet met langeafstandstochten. Dan fiets je soms wel 100 of 120 kilometer per dag.

Colinobikes
Colin OLaughlin, Verenigde Staten

Fietsen, schrijven en data-dingen.

Tip 11: Bikes Philosophy

Zorg voor een goede lichamelijke voorbereiding en bestudeer het gebied waar je gaat fietsen. Het is erg belangrijk dat je weet wat voor soort fiets of banden je nodig hebt. En bespaar niet op veiligheid, kies het beste materiaal wat je mee kunt nemen.

Bikes Philosophy
Bruno and Arthur, Italië
Wij fietsen de wereld rond en verspreiden liefde, respect en de fietscultuur!

Tip 12: Mindful Cycling Nederland

Een van onze grootste vijanden zijn onze gedachten en alle ballen die we in de lucht moeten houden: gezin, vrienden, werk, social media, sport. Even snel een rondje fietsen en je hoofd leegmaken, werkt dus niet. Het wordt een gehaast rondje. Probeer al je gedachten af te sluiten, vóórdat je op de fiets stapt. Wanneer je begint met fietsen, probeer dan te bedenken waarom je ooit bent gaan fietsen! Hul jezelf dan in de sensaties van het fietsen: de geur van de lucht, de geluiden om je heen. Wat zie je? Wat voel je? Voel hoe je fietst over het asfalt rolt. Wat doet je lijf? Als jij je focust op je zintuigen, heb je veel minder gedachten en dus meer rust in je hoofd.

Mindful Cycling Nederland
Marieke, Nederland
Combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en wielrennen of mountainbiking

Tip 13: Cycling in New Zealand

Geef wat extra geld uit aan goede fietskleding zoals een fietsbroek en shirtjes. Als je fietst, ga je zweten. Wij wel in ieder geval! Als je katoenen kleding draagt, blijf je nat en krijg je het koud. Daar zijn je spieren niet blij mee. En draag altijd laagjes. Wij doen altijd een ‘warme’ start. Dat betekent dat we steeds een laagje uitdoen tijdens onze fietstocht. Zo blijven onze spieren lekker warm en gaat het fietsen stukken beter.

Cycling in New Zealand
Peter & Sophie, Nederland
Fietsen de mooie New Zealand Cycle Trails

[:en]

13 cycle tips from all over the world!

A little while ago we asked our followers for their best cycle tips. Wow! We got so many tips. Thank you, guys! Some of our followers are on a world bike trip, easily doing 80 km a day (or even more). Others do multi day cycle tours during their holiday (like us). Some share their love for cycling with their kids and others are making a living out of it by helping cyclist to get the most out of their cycle adventure. That gives you a variety of tips to choose from! Enjoy!

Tip 1: De Fietsjournalist

Drink, drink, drink! Don’t save on water or energy drinks during long bike rides. Keep drinking and fill up your water bottle on the way. I drink a bottle every hour and even that is too less according to some guidelines. Insufficient hydration means a lack of performance. So, if you get thirsty, it’s already too late…

De Fietsjournalist
Bram de Vrind, Netherlands
Bike journalist, reporting from cycling spots all over the globe.

Tip 2: Thorsten Broenner

I can recommend the App OsmAnd to navigate. You can download the maps. On them you’ll find accommodations, campsites, supermarkets, restaurants, sights and much more. To support a paper card, the app is very good and works offline. The free app is available for all countries. If you want you can also navigate and record your tour as a GPS.

Thorsten Broenner
Germany
Traveling around the world by bicycle. Spent 280.000 km in the saddle.

Tip 3: Ludanomad

Plan your trip wisely according to weakest member of your team, otherwise it’s going to be a pain for everyone. Take lots of water with you. Share the equal amount on both sides of your backpacks to keep your balance. And don’t forget to take energetic snackbars!

Ludanomad
Luda, Czech Republic
Cycling and taking pictures around Grenoble.

Tip 4: Eurovelo Couple

Don’t overplan. Yes, having a route planned is sensible, but allow yourself to take in the sights. Get a little lost and expect the unexpected. And make sure your bike is setup correctly for you. Amy had had some horrific sores when we first started touring. We setup the bike for her and all is perfect now!

Eurovelo Couple
Dan & Amy, United Kingdom
A tale of Two Escape Artists

Tip 5: Buzzy in the burbs

It’s natural to think that a smaller bike is easier for kids to ride, when in fact it can give them less leg power and smaller wheels don’t roll over bumps as easily. Check the size of your child’s bike every couple of months to check they have the right size. This is a tip that applies to adults as well, while we probably won’t grow out of our bike size easily, do check you’re riding the right bike frame size. It really does make such a difference to your cycling experience!

Buzzy in the burbs
Charmaine, New Zealand
Exploring & adventuring. Inspiring fun & adventure from the ‘burbs’ to the great outdoors.

Tip 6: Cyclolenti

Never make plans to much in advance, so every day you’re free to decide what you feel to do and where to go. It is so nice to have time to accept an invitation, to decide suddenly to have a break in front of a beautiful landscape or just to go back home if you feel to. And, to change your plan as you get advice from other cyclists.

Cyclolenti
Marco & Tiphaine, Italy
Bike travellers around the World since 2014.

Tip 7: Trailjourneys

Cycling is about the people and the places you visit along the way and not just about the destination. Cycling gives you such a unique perspective to really make the most of your experience wherever you might be travelling to. Make sure you take the time to appreciate the beauty that is around you rather than focusing just on getting to your final end point.

Trailjourneys
Team Trailjourneys, New Zealand
Cycle trail specialists operating in Central Otago, New Zealand.

Tip 8: Pedaling Circles

Bring coffee and a coffee press! Oh, one other thing, never leave home without paracord. It can get you out of a multitude of tricky situations.

Pedaling Circles
Gearóid Donnchú, Ireland
Primary school teacher who likes to travel during the holidays and experience a place by bicycle.

Tip 9: Cycle Coach Janet Stark

Ride local for your training. It is so easy to get hung up on travelling long distances to find great places to ride when you are training. Be imaginative, go and explore from your front door. You might be surprised by the gems you find.

Cycle Coach
Janet Stark
Janet, New Zealand
Getting you on your bike and loving it. Cycle Coaching & Guiding Services available to all cyclist.

Tip 10: Colinobikes

Try to get fit for your (long distance) bike ride. Ride your bike to work, do long distance rides on the weekend; ride as much as possible. Your intensive training should begin three to six months before departure. During that period try to grow accustomed to rides of 40 to 60 miles in length. It is keen to do back-to-back long distance rides, since bike touring usually entails riding 60, 80 or even 100 miles a day, and all back-to-back.

Colinobikes
Colin OLaughlin, United States
Riding, writing and data stuff

Tip 11: Bikes Philosophy

Have a good physical preparation and study the territory. It’s so important to know what kind of wheel or bike you need. And don’t neglect safety; choose the best equipment you can carry with you.

Bikes Philosophy
Bruno and Arthur, Italy
We’re gonna travel the world by cycling to spread love, respect and culture of bike all over!

Tip 12: Mindful Cycling Nederland

One of our biggest enemies are our thoughts and how to keep up with our busy lives; family, friends, work, social media, sports. Going for a quick bike ride to clear your head, doesn’t work. It’s going to be a hasty ride. Try to shut down all your thoughts before you get on your bike. When you cycle, try to think why you ever started cycling! Feel the sensation of cycling; the smell of the air, the sounds around you. What do you see? Feel the spinning of the wheels. What does your body do? When you focus on your senses, you’ve got less thoughts and more inner peace.

Mindful Cycling Nederland
Marieke, Netherlands
Combination of mindfulness, breathing technics, road cycling and mountain-biking

Tip 13: Cycling in New Zealand

Spend a few extra dollars (or euros) on good cycling clothes, like bike shorts and tops. When you bike, you get sweaty, we do! If you wear cotton you stay wet and get cold. Your muscles won’t like it!
And wear layers! We always do a warm start, which means taking of layers during our bike ride, so you’re muscles stay warm and biking will be easier.

Cycling in New Zealand
Peter & Sophie, Netherlands
Cycling the beautiful New Zealand Cycle Trails

[:]